Những tác dụng bất ngờ của đồ uống từ bột trà xanh mà bạn nên biết

Bột trà xanh hay còn được gọi là matcha là một trong những loại bột có hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Vậy đồ uống từ bột trà xanh có những tác dụng gì? bài viết sau đây chúng ta cùng tìm hiểu về công dụng của bột trà xanh đối với sức khỏe và làm đẹp như thế nào nhé.

1. Bột trà xanh là gì?

Bột trà xanh là loại bột được xay mịn từ lá cây trà Camellia Sinesis, được sản xuất và chế biến với quy trình đặc biệt. Nhiều người thường nhầm lẫn bột trà xanh là được làm từ lá chè tươi, nhưng khi thử làm thì không ra được thành phẩm là bởi vậy.

Bột trà xanh khác so với lá trà xanh

Bột trà xanh khác so với lá trà xanh

Bột matcha có thể hòa tan được trong nước, khi pha vẫn giữ được màu sắc tươi của lá cũng như dưỡng chất vẫn được giữ nguyên.

2. Công dụng khi sử dụng đồ uống từ bột trà xanh

Đồ uống từ bột trà xanh theo những nghiên cứu cho biết, đây là một giải pháp tốt cho sức khỏe. Giúp cơ thể có thể hấp thu được hầu như 100% dưỡng chất tốt có trong bột và bên cạnh đó, mỗi ngày chỉ sử dụng 1g matcha nguyên chất cũng có những tác dụng tuyệt vời như:

Đồ uống từ bột trà xanh giúp giảm cân hiệu quả

Trong bột trà xanh nguyên chất có chứa nhiều hợp chất EGCG –  Epigallocatechin Gallate. Đây là một trong những chất có khả năng chống oxy hóa cao, cũng như giúp:

– Đẩy mảnh quá trình fat Metabolism, giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể nhanh hơn, hiệu quả hơn và an toàn.

– Gây ức chế sự hình thành các tế bào mỡ tích tụ ở các vùng như đùi, bụng, bắp tay,… trả lại vóc dáng cân đối, thon gọn

– Bột trà xanh chứa ít calo, giàu XO nên không lo hấp thụ quá nhiều calo vào trong cơ thể.

Hương vị đồ uống bột trà xanh khá dễ uống, mùi thơm nên có thể sử dụng hàng ngày để có được thân hình như mong muốn.

Xem thêm uống bia với lòng đỏ trứng gà

Uống bột trà xanh trị mụn

Trong bột trà xanh có một hàm lượng Catechin và Cafein, có tác dụng trong việc kháng viêm, chống sưng và loại bỏ các tác nhân hình thành mụn.

Làn da tươi sáng, mịn màng, sạch mụn cùng bột trà xanh

Làn da tươi sáng, mịn màng, sạch mụn cùng bột trà xanh

Ngoài ra, trong bột matcha còn có chất diệp lục, có tác dụng giúp sát trùng, diệt khuẩn và giảm sưng các loại mụn sưng. Bên cạnh đó, thì giúp các đốm mụn không lớn hơn và dần tiêu biến.

Ngoài ra, nguyên nhân gây ra mụn là do nóng bên trong cơ thể, nên với những chất dinh dưỡng bên trong matcha sẽ giúp làm tăng hormone và điều chỉnh hàm lượng insulin mất cân bằng trong nhưng cơ địa hay bị nổi mụn.

Một số công dụng khác

– Phòng chống ung thư

– Giúp chống lão hóa, trẻ lâu

– Giảm stress, mệt mỏi

– Giảm thiểu ảnh hưởng độc hại khi hít phải khói thuốc và ô nhiễm môi trường,….

3. Những lưu ý khi sử dụng đồ uống từ bột trà xanh

Để giúp nâng cao hiệu quả khi sử dụng bột trà xanh thì cần lưu ý một số vấn đề sau

– Cần xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Tránh ăn đồ cay nóng, chất kích thích cũng như nên uống đủ nước 1,5 lít/ngày.

– Sinh hoạt ngủ, nghỉ, làm việc, vui chơi điều độ

– Xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách bao gồm các bước: tẩy trang – rửa mặt – dưỡng da – sử dụng kem chống nắng (ban ngày).

– Sử dụng điều độ, nên uống trước và sau khi ăn 30 phút. Đây là thời gian cơ thể hấp thu được những dưỡng chất tốt nhất có trong bột trà xanh.

– Không nên sử dụng đồ uống bột trà xanh trước khi ngủ, vì chất cafein có trong trà sẽ khiến bạn mất ngủ.

Sử dụng vừa phải, khoa học để đem lại hiệu quả cao

Sử dụng vừa phải, khoa học để đem lại hiệu quả cao

Vậy trên là những thông tin về những công dụng tuyệt vời khi uống đồ uống từ bột trà xanh. Với hương vị dễ uống, mùi thơm, có tác dụng tốt trong việc làm đẹp, giảm cân, hỗ trợ tốt cho sức khỏe,… thì chúng tôi tin chắc rằng, bạn nên thêm vào danh sách những thực phẩm không thể thiếu cho gia đình của mình. Hãy cùng thưởng thức và cho chúng tôi biết được cảm nhận và kết quả như thế nào nhé.

Xem thêm độ tuổi nào nên uống collagen