Những đồ uống mát gan dễ làm hay được các chị em ưa chuộng

Vào những ngày thời tiết oi bức, thì một ly nước mát cũng có thể giúp giải tỏa căng thẳng và giải nhiệt cho cơ thể. Ngoài ra, bạn nên bỏ túi cho mình những công thức chế biến đồ uống mát gan để thanh lọc cho cơ thể. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nắm được một số công thức làm đồ uống mát gan tại nhà.

1. Trà bí đao đồ uống mát gan không nên bỏ qua

Từ lâu, trà bí đao là một trong những loại đồ uống thanh lọc cơ thể, lợi tiểu, táo bón được nhiều người nhiều người yêu thích. Vậy nên, đây trở thành một loại đồ uống thanh mát, thơm ngon và bổ sung được năng lượng cho cơ thể những ngày oi bức.

Hương vị thơm ngon cùng trà bí đao

Hương vị thơm ngon cùng trà bí đao

Nguyên liệu chuẩn bị

– 1kg bí đao

– 10g thục địa thái nhuyễn

– 4 lít nước

– 150g đường phèn

– 2-3 lá dứa thơm

– Một ít muối

Cách làm:

– Bí đao rửa sạch để nguyên vỏ, bỏ ruột và cách thành từng khúc to. Lấy lá dứa thơm rửa sạch và bó lại thành cụm

– Cho khoảng 2 lít nước vào nồi, thêm một ít thục địa, lá dứa, muối và bí đao cắt khúc vào nấu

– Đun trong khoảng 2 giờ với lửa nhỏ. Sau đó lọc hết phần xác ra và cho đường phèn vào và tiếp tục đun sôi.

– Tắt bếp, đợi nước nguội lọc hết cặn và bỏ vào tủ lạnh để uống dần.

Với đồ uống từ trà bí đao này, mọi người có thể sử dụng ngày 1 – 2 cốc sẽ giúp thanh lọc cơ thể và giải độc gan tốt.

2. Nha đam đường phèn

Nha đam hay còn được gọi là lô hôi khi kết hợp với đường phèn sẽ tạo nên một loại đồ uống giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan và thanh nhiệt cực tốt. Ngoài ra thì khi sử dụng nước uống nha đam đường phèn thường xuyên, còn điều trị một số căn bệnh khác như huyết áp, viêm gan, xơ gan,… hiệu quả.

Tươi mát cùng nha đam đường phèn

Tươi mát cùng nha đam đường phèn

Nguyên liệu chuẩn bị:

– 2 khúc nha đam

– nước muối

– Đường phèn

Cách thực hiện:

– Lấy nha đam gọt bỏ vỏ xanh bên ngoài, thái hạt lựu phần thịt và ngâm trong nước muối loãng khoảng 20 phút. Rửa sạch bằng nước nhiều lần để bớt nhớt và vị hăng đắng của nha đam.

– Trong lúc ngâm nha đam thì cho đường phèn với số lượng tùy thuộc vào sở thích của mỗi gia đình vào nồi, đun sôi cho đến khi hòa tan hết đường.

– Sau khi nước đường phèn sôi thì thả phần thịt nha đam vào nấu lại cùng, cho đến khi sôi lại thì tắt bếp.

Vậy là bạn đã có thể tự làm một loại đồ uống mát gan, tốt cho sức khỏe và xua tan cái nắng nóng mùa hè.

Xem thêm đồ uống cho người tập thể hình

3. Nước gạo lứt

Như chúng ta đã biết, gạo lứt là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Giúp hỗ trợ quá trình thanh lọc máu, giải nhiệt, giúp làn da trắng mịn và giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, chúng ta có thể chế biến được loại đồ uống thơm ngon, mát gan, tốt cho sức khỏe từ loại thực phẩm này dễ dàng như sau.

Nâng cao sức khỏe cùng nước uống gạo lứt

Nâng cao sức khỏe cùng nước uống gạo lứt

Nguyên liệu chuẩn bị:

– Gạo lứt 100g

– 2 lít nước

– Một ít muối

Cách thực hiện:

– Gạo lứt cho vào chảo rang đều cho đến khi có mùi thơm và chuyển sang màu đậm hơn

– Cho 2 lít nước vào nồi nấu cùng gạo lứt đã rang cho đến khi mềm nhừ

– Nếu muốn cho vị thêm đậm đà, dễ uống hơn thì có thể thêm một chút muối. Còn không thì lọc lấy nước để uống hàng ngày.

Loại đồ uống này sẽ ngon hơn và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn khi chúng ta uống nóng.

3. Lưu ý khi sử dụng những loại đồ uống mát gan

Ngoài việc chế biến được những loại đồ uống thanh mát trên thì cần chú ý một số vấn đề để phát huy hiệu quả của nó tốt hơn như:

– Chú ý chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Nên ăn nhiều rau củ quả, hạn chế sử dụng chất kích thích, đồ ăn cay nóng,..

– Chế độ ngủ nghỉ khoa học, hợp lý

– Chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao

– Hạn chế để cơ thể căng thẳng, lo lắng,….

Trên là 3 loại đồ uống mát gan dễ làm được chị em yêu thích mà ai cũng có thể làm được. Với nguyên liệu dễ kiếm, công dụng tuyệt vời thì chắc chắn rằng mọi người sẽ có thêm cho gia đình mình những loại thức uống thơm ngon, tốt cho sức khỏe nhất. Chúc bạn thành công!

Trong thế giới ẩm thực, thưởng thức bằng vị giác và đánh giá hình thức luôn song hành với nhau. Những tấm hình về đồ uống cũng là một nghệ thuật, cùng xem thêm cách chụp ảnh đồ uống đẹp.